KÖZÉRZET

8 ital, amitől jobban alszol

A korábbi évtizedeknél nagyobb sebességgel éljük az életünket, ezért a pihentető és nyugodt alvás egyre nehezebb. Felnőttek esetében a test és az elme egészséges működéséhez 7–9 óra folytonos alvás ajánlott. Ha nehezen tudsz elaludni, akkor figyelmedbe ajánljuk a következő természetes italokat, amelyek elősegíthetik a gyorsabb elalvást és a pihentetőbb álmokat.

Ettől a 8 italtól sokkal jobban fogsz aludni:

3. Cseresznyelé

A cseresznyelé, akárcsak a tej, triptofánt tartalmaz. Ezért képes elősegíteni a melatonin hormon termelődését, javítva az alvás minőségét. Ezt a gyümölcslevet több tanulmányban tesztelték az álmatlanság kezelésére, és bebizonyították, hogy az egyik leghatékonyabb módszer, mivel több órányi nyugodt pihenést biztosít éjszaka.

 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL