KÖZÉRZET

8 ital, amitől jobban alszol

A korábbi évtizedeknél nagyobb sebességgel éljük az életünket, ezért a pihentető és nyugodt alvás egyre nehezebb. Felnőttek esetében a test és az elme egészséges működéséhez 7–9 óra folytonos alvás ajánlott. Ha nehezen tudsz elaludni, akkor figyelmedbe ajánljuk a következő természetes italokat, amelyek elősegíthetik a gyorsabb elalvást és a pihentetőbb álmokat.

Ettől a 8 italtól sokkal jobban fogsz aludni:

5. Banánturmix mandulatejjel

A banán is triptofánt tartalmaz, az izmok relaxációjára szolgáló két kulcsfontosságú ásványi anyag, a kálium és a magnézium mellett. A gyümölcsnek nyugtató hatása van, amely csökkenti a fizikai stresszt. Ezenkívül rost- és szénhidrátmennyisége telítettséghez vezet, ami fokozza az álmosságot.

 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL