KÖZÉRZET

8 ital, amitől jobban alszol

A korábbi évtizedeknél nagyobb sebességgel éljük az életünket, ezért a pihentető és nyugodt alvás egyre nehezebb. Felnőttek esetében a test és az elme egészséges működéséhez 7–9 óra folytonos alvás ajánlott. Ha nehezen tudsz elaludni, akkor figyelmedbe ajánljuk a következő természetes italokat, amelyek elősegíthetik a gyorsabb elalvást és a pihentetőbb álmokat.

Ettől a 8 italtól sokkal jobban fogsz aludni:

6. Zöld tea

Az antioxidánsokban gazdag zöld tea segítsége a nap bármely szakában igénybe vehető. Alváskor azonban a koffeinmentes zöld tea a legjobb megoldás. Teanint tartalmaz, amely elősegíti a kikapcsolódást és a fizikai stressz felszabadítását, segítve a hosszú és nyugodt éjszakai alvást.

 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL