Szabó Anna
Számos jel van, amelyből rájöhetsz, hogy mely vitamin hiányától szenvedsz, és fontos megérteni, hogy az étrend változtatásával könnyedén pótolhatod a hiányzó elemeket. Persze, ezek a jelek nem csak vitaminhiányra utalhatnak. Például kiütéseket okozhat az allergiás reakció is; a végtagzsibbadás gerincproblémákat is jelenthet – fordulj orvoshoz, ha a tünetek nem szűnnek meg. Most azonban olvass tovább, és nézd meg magad a tükörben.
8. Repedések a száj sarkainál
B3, B2 és B12 vitaminhiány, melyek gazdagok cinkben és vasban. Próbálj több baromfihúst, halat, babot és diófélét fogyasztani. Kombináld egymással a különböző C-vitaminban gazdag zöldségekkel, mert ez segít leküzdeni a fertőzéseket és javítja az anyagcserét.
OLVASS TOVÁBB!
Jóga az íróasztal mellett: Egyszerű gyakorlatok a munkahelyi feszültség oldására
A modern irodahelyiségekben dolgozók számára a hosszan tartó ülés és a stressz központi problémává vált....
KÖZÉRZETMit érdemes tudni a depresszióról?
A depresszió a civilizációs betegségek közé tartozik. Minden korosztályt érinthet, megzavarja a mindennapi életvitelt, és megakadályoz...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
