Szabó Anna
.
6. Keményítőt tartalmazó ételek és édesség fogyasztása lefekvés előtt
A lefekvés előtt történő étkezés nem csupán káros a testedre, de az alvásra sincs jó hatással. Különösen igaz ez a magas glikémiás indexű élelmiszerekre, amelyek növelik a szervezet kortizol szintjét. Ez a hatás 5 órán át tart, így érdemes lefekvés előtt már 5 órával kerülni a pizzák, sütemények, burgonyák fogyasztását, helyettük pedig könnyű ételeket bevinni a szervezetbe, például joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú húsokat.
OLVASS TOVÁBB!
Influenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
