Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

9 dolog, ami történik veled, ha napi 15 perc sétát beiktatsz az életedbe

Szerző:
Szabó Anna
A legtöbb ember tökéletesen tisztában van a rendszeres testmozgás mentális, érzelmi és fizikai egészségünkre gyakorolt áldásos hatásaival. Mégis, a legtöbben inkább a kanapén punnyadnak, minthogy szabadidejükben bármiféle mozgásformát végezzenek. Íme, néhány ok, amiért megéri naponta akár csak negyed órát rászánni egy könnyű sétára!

Mutatunk 9 jó okot, miért éri meg naponta 15 percet sétálnod: 

2. Csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát

A virginiai egyetem kutatói fedezték fel, hogy azok a 71 és 93 év közötti férfiak, akik naponta 400 méternél többet sétáltak, feleannyira voltak hajlamosak az Alzheimer-kórra és az időskori elbutulásra, mint azok, akik ennél kevesebbet mozogtak.
 

közérzet séta egészség vérnyomás emésztés mozgás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL