Szabó Anna
Mutatunk 9 jó okot, miért éri meg naponta 15 percet sétálnod:
• Vegyél fel egy neked megfelelő tempót. Ha a kalóriaégetés a célod, minimum 6,5 km/h sebességgel kell sétálnod.
• Hatékonyabb kalóriaégetéshez sétálj emelkedőn felfelé.
• Mindig bejáratott, alacsony sarkú, bélelt és kényelmes cipő legyen rajtad.
• Séta közben húzd lefelé a vállad, az állad legyen párhuzamos a talajjal, és nézz egyenesen előre.
• Mozgasd a karjaidat és a vállaidat, a karod 90 fokos szögben legyen behajlítva
OLVASS TOVÁBB!
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
