Szabó Anna
Mutatunk 9 jó okot, miért éri meg naponta 15 percet sétálnod:
• Vegyél fel egy neked megfelelő tempót. Ha a kalóriaégetés a célod, minimum 6,5 km/h sebességgel kell sétálnod.
• Hatékonyabb kalóriaégetéshez sétálj emelkedőn felfelé.
• Mindig bejáratott, alacsony sarkú, bélelt és kényelmes cipő legyen rajtad.
• Séta közben húzd lefelé a vállad, az állad legyen párhuzamos a talajjal, és nézz egyenesen előre.
• Mozgasd a karjaidat és a vállaidat, a karod 90 fokos szögben legyen behajlítva
OLVASS TOVÁBB!
Influenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
