Szabó Anna
Fogyj és fiatalodj ezzel a 9 egyszerű mozdulattal:
A következő gyakorlat gyerekek és felnőttek számára egyaránt hasznos. Segít, hogy a lapockák a megfelelő helyre kerüljenek, kialakítja a helyes válltartást, valamint erősíti a hátizmokat.
Állj az ajtóba, ragadd meg derékmagasságban az ajtófélfát, majd dőlj előre, és tartsd meg ezt a pozíciót 10-20 másodpercig. Naponta többször is elvégezheted a gyakorlatot, növelve az időt, amit előre dőlve töltesz. Minél magasabban fogódzkodsz az ajtókeretbe, annál több izmot dolgoztatsz meg.
Legjobb időpont: Reggel és este, amikor a fürdőszobába tartasz
OLVASS TOVÁBB!
Influenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
