Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2025. 01. 06. Boldizsár

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

9 jel, hogy dehidratált a szervezeted - Inkább ne próbáld ki, milyen az!

Szerző:

Szabó Anna

Meglepően sokan nem fogyasztanak elegendő folyadékot, sőt, az ajánlott mennyiségnek még csak a közelébe sem érnek. Márpedig az, hogy a szervezet nem jut elég vízhez, komoly egészségügyi gondokhoz vezet, például emésztési problémák, húgyúti fertőzések, szorongás és krónikus fáradtság.

Mivel víz alkotja a test 60 %-át, az izmok 75 %-át, az agynak pedig a 85 %-át, nagyon komolyan kell vennünk a dehidratáltság kérdését. A kiszáradás nagyon sok testrész funkcióját gátolhatja, ezért érezheted magad letargikusnak, betegnek és depressziósnak, ha nem fogyasztasz elegendő mennyiségű vizet. Azonban, ha tudod, mire kell figyelned, akkor elkerülheted a dehidratáció súlyos szövődményeit.

{KEPGALERIA}

5. Farkaséhesnek érzed magad, akkor is, ha éppen most ettél

Ez a kijelentés elsőre furcsának tűnhet, hiszen az éhség pont arra emlékeztet, hogy enni kell. Ám a gyakori éhség éppen annyira jelentheti a kiszáradást is. Az éhség és a szomjúság érzetéért az agynak ugyanaz a része felelős, ezzel magyarázható ez a zavar. A következő alkalommal, amikor rád tör a farkaséhség, próbáld ki, hogy iszol egy pohár vizet. Amennyiben az éhség elmúlik, az annyit tesz, hogy kiszáradtál. Ha továbbra is fennáll az éhségérzet, akkor valószínűleg enned kell még valamit.