Mivel víz alkotja a test 60 %-át, az izmok 75 %-át, az agynak pedig a 85 %-át, nagyon komolyan kell vennünk a dehidratáltság kérdését. A kiszáradás nagyon sok testrész funkcióját gátolhatja, ezért érezheted magad letargikusnak, betegnek és depressziósnak, ha nem fogyasztasz elegendő mennyiségű vizet. Azonban, ha tudod, mire kell figyelned, akkor elkerülheted a dehidratáció súlyos szövődményeit.
{KEPGALERIA}
Ez a kijelentés elsőre furcsának tűnhet, hiszen az éhség pont arra emlékeztet, hogy enni kell. Ám a gyakori éhség éppen annyira jelentheti a kiszáradást is. Az éhség és a szomjúság érzetéért az agynak ugyanaz a része felelős, ezzel magyarázható ez a zavar. A következő alkalommal, amikor rád tör a farkaséhség, próbáld ki, hogy iszol egy pohár vizet. Amennyiben az éhség elmúlik, az annyit tesz, hogy kiszáradtál. Ha továbbra is fennáll az éhségérzet, akkor valószínűleg enned kell még valamit.
OLVASS TOVÁBB!
7 dolog, ami történhet a testeddel, ha rendszeresen megiszod a savanyúság levét
Kleopátra gyönyörűségének titka a savanyú uborkában rejlett, Cézár pedig ezt etette a katonáival, hogy azok minél erősebbek legyenek...
KÖZÉRZETEz történik a szervezeteddel, ha elhagyod a zöldségeket és gyümölcsöket az étrendedből
Depresszió, erős testszag, látásromlás – ez csak néhány dolog, ami történhet, ha elhagyjuk a zöldégek és gyümölcsök fogyasztás...
KÖZÉRZET10 módszer, mellyel alvás közben égetheted a zsírt
Ugyan ki akarna órákat tölteni az edzőteremben, ha lehet akár alvás közben is fogyni? Noha nem lehet egyik napról a másikra lefogyni, mi...
14 dolog, ami a testeddel történik, ha napközben szundítasz egy kicsit
Az emlősök nagy %-a többfázisú alvó, azaz többször alszanak, rövid ideig. A mi napjaink a legtöbbször két időszakra oszlanak, ébren...
KÖZÉRZET7 módja annak, hogy jól működjön az emésztő rendszered
Ha sok káposztát eszünk, könnyen megeshet, hogy görcseink, gázproblémáink lesznek. Sőt, van, akinek egyéb élelmiszerek fogyasztása ut...
KÖZÉRZET11 étel, melynek rendszeres fogyasztásáért a tested köszönetet mond
Sok szó esik a veszélyes élelmiszerekről - tegnap a tej volt káros, holnap már a tojás fog megölni minket. Pedig az az igazság, hogy a k...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
