Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2025. 02. 24. Mátyás

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

9 jel, mely az egészséges életmód helyett étkezési zavarokra utalhat

Szerző:

Szabó Anna

A tömegmédia által diktált diéta és egészséges életmód minden napunkat uralja. Fitnesz bloggerek tucatjai tökéletes testükkel statuálnak példát, és hirdetik a mindennapos edzés és a saláták fontosságát. Az életük árnyoldalairól azonban csak ritkán beszélnek.

Sokan nem tudják, hogy milyen sok embernek alakult ki étkezési zavara a túlzásba vitt diétáktól és edzésektől. Ez a cikk nőknek és férfiaknak egyaránt szól, legyenek bármilyen korosztályban, legyen bármilyen testalkatuk – sokan nem is tudják, hogy mekkora veszély fenyegeti őket. Összegyűjtöttünk néhány figyelmeztető jelet, melyek akár komolyabb étkezési zavarok előjelei is lehetnek.

2. Pánikba esel, ha kihagysz egy edzést

Aktívnak lenni remek módja annak, hogy még több súlyt adj le, és jobb hangulatba kerülj, de mint minden mással, ezzel sem szabad túlzásba esni. Ha van családod, munkád, baráti köröd, hobbid vagy gyereked, a mindennapi edzések kimerültté és zárkózottá tehetnek. Ha az edzés kihagyása pánikot kelt benned, és kényelmetlenül érzed magad miatta, az bizony kezdődő étkezési zavar jele lehet.