Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

9 könnyen megvalósítható ötlet, ha többet szeretnél törődni önmagaddal a mindennapokban

Szerző:
Szabó Anna
Gyakran megesik, hogy mások igényeit a sajátunk elé helyezzük. Az önmagunkkal való törődést csak úgy gyakorolhatjuk megfelelően, ha beleépítjük a napi rutinunkba. Ez a törődés nem drága ajándékokról vagy masszázsról szól, sokkal inkább arról, hogyan tudunk odafigyelni a mentális, testi és lelki egészségünkre néhány apróság beépítésével.

Mutatunk 9 könnyen megvalósítható ötletet, ha többet szeretnél törődni önmagaddal:

Meditáció

Rengeteg előnnyel jár, ráadásul nincs szükség semmilyen eszközre sem, ha meditálni szeretnél. Sokan nem szeretnek nyugodtan, csukott szemmel ülni, nekik ajánlatos kipróbálni a jógát, a színezést vagy bármely más kreatív hobbit.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL