Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2025. 02. 23. Alfréd

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

9 mindennapi szokás, amiről nem is hinnéd, hogy milyen sokat árt az egészségednek

Szerző:

Szabó Anna

Érezted már úgy, hogy mindent jól csinálsz? Egészséges szokásokat veszel fel, megfontolt döntéseket hozol táplálkozás terén, és mégis romlik az egészséged. Mindannyian jártunk már így, nem igaz? Mikor úgy tűnik teljesen mindegy, mennyi erőfeszítést fektetsz valamilyen dologba, úgyis rosszul sikerül. De mi lehet akkor a baj?

Néha anélkül, hogy észre vennénk, miközben mindent próbálunk jól csinálni, elsiklunk néhány részlet felett. Ezek később könnyen a legnagyobb akadállyá válhatnak egy egészséges életmód kialakításában. Jöjjenek hát a leggyakoribb okok, amik a háttérből szabotálják a munkádat:

2. Hibáztatod magad

Biztosan megtörtént már veled, hogy nem tudtál lejutni a konditerembe, mert közbejött valami. Vagy esetleg elcsábított a barátnőd egy sütire. A legrosszabb, amit ilyenkor tehetsz, ha folyamatosan hibáztatod és bünteted magad emiatt. A szakértők szerint ez a hozzáállás több kárt okoz, mint hasznot. Jutalmazd meg magad néhanapján, és meglátod, sokkal hatásosabb eredményeket fogsz elérni.