.
3. Hanyagold az édességeket és a gyorsételeket
A cukorkák és a gyorsételek az eltarthatóság miatt nagy mennyiségű cukrot, adalékanyagokat, mesterséges aromát valamint színezéket tartalmaznak. A probléma az, hogy nem táplálóak, és telített zsírokat, valamint rengeteg cukrot tartalmaznak, így csupán felhalmozódik a test bizonyos területein. Helyettesítheted mindezeket sokkal táplálóbb és egészségesebb ételekkel, amelyekben természetes cukor van, például gyümölcsökkel. Nem leszel majd cukorfüggő ezután, és így az egészséged is javul, emellett érdemes bevinned a szervezetedbe vitaminokat. A gyümölcsök és a zöldségek hosszabb ideig biztosítanak energiát, és magas a víztartalmuk.
OLVASS TOVÁBB!
Influenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK