Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

9 szokás, mely lelassítja az emésztésedet és súlygyarapodáshoz vezet

Szerző:
Szabó Anna
Gyakran csak a mozgásra gondolunk a kalóriaégetéssel kapcsolatban, és elfeledkezünk arról, hogy mennyire csodálatos a testünk, és önmagától is képes a kalóriák égetésére, amennyiben segítjük ebben. Testünk minden kis porcikája arra lett kitalálva, hogy emésztésünket segítse - azaz a folyamatot, amikor az étel energiává alakul. Amilyen gyors az emésztésed, annyi kalóriát éget el a szervezet.

Ez a 9 szokás lelassítja az emésztésedet:

1. Furcsa étkezési szokások

Tanulmányok szerint a rendszertelen étkezés súlygyarapodáshoz vezethet. A szervezeted egyszerűen nem tudja, mikor jut táplálékhoz, ezért mindent lelassít a biztonság kedvéért. Megoldás: találj egy étkezési rutint, mely megfelelő számodra és ragaszkodj hozzá.

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL