Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

9 szokás, mely lelassítja az emésztésedet és súlygyarapodáshoz vezet

Szerző:
Szabó Anna
Gyakran csak a mozgásra gondolunk a kalóriaégetéssel kapcsolatban, és elfeledkezünk arról, hogy mennyire csodálatos a testünk, és önmagától is képes a kalóriák égetésére, amennyiben segítjük ebben. Testünk minden kis porcikája arra lett kitalálva, hogy emésztésünket segítse - azaz a folyamatot, amikor az étel energiává alakul. Amilyen gyors az emésztésed, annyi kalóriát éget el a szervezet.

Ez a 9 szokás lelassítja az emésztésedet:

4. Hosszútávú ülés

Ha az íróasztalod mögött töltöd a napod nagy részét, bizony rá kell jönnöd, hogy ez befolyásolja az emésztésedet. Sok tanulmány kimutatta mindezt, és sok vállalat már bátorítja is alkalmazottjaikat, hogy legalább 30 percenként próbáljanak nyújtózkodni, vagy egyszerű gyakorlatokat végezni.

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL