Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

9 trükk, mely segít könnyen visszaaludni, ha éjjel ki kell menned a mosdóba

Szerző:
Szabó Anna
Bizonyára veled is gyakran megesik, hogy az éjszaka közepén arra ébredsz, most azonnal ki kell menned a mosdóba. Miután megkönnyebbültél, visszamászol az ágyadba, és azt tapasztalod, hogy nem tudsz visszaaludni, sőt, már teljesen felébredtél. Ismerős? Íme, 9 tipp, mely segít abban, hogy ne kelljen az éj hátralévő részében a plafont bámulnod.

8. Igyál egy pohár meleg italt

Emlékszel, mikor gyerekkorodban édesanyád azt mondta, hogy ha megiszol egy pohár meleg tejet lefekvés előtt, az segít mély álomba szenderülni? És milyen igaza volt! A tej egy triptofán nevű aminosavat tartalmaz, mely valóban segíti az elalvást.

közérzet éjszaka alvás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL