A kevés alvástól kövér a gyerek

Orvos kutatók 422, öt és tíz év közötti iskolást vizsgáltak meg, megmérték a testsúlyukat, magasságukat és derékbőségüket.  Adatokat gyűjtöttek az életmódjukról, szociális helyzetükről a szüleiket telefonon kikérdezve. A testtömeg indexüket tekintve a fiúk 20, a lányok 24 százalékát találták túlsúlyosnak.


10 óránál kevesebb alvás

Annak a kockázata, hogy a gyerek, aki 10 óránál kevesebbet alszik éjszaka, ahhoz képest, aki akár 12 órát is, túlsúlyos lesz, három és félszeres!  A kövérség és az álmatlanság az utóbbi pár évtizedben egyre növekvő megjelenést mutat. 1960 és 2000 között a túlsúlyosság a népességben megkétszereződött, az éjszakai alvás átlagos időtartama pedig majdnem két órát csökkent.

Ugyanezen időszak alatt azoknak a fiatal felnőtteknek a száma, akik hét óránál is kevesebbet alszanak, 16-ról 37%-ra nőtt.

Tulajdonképpen vicces is lehetne, hogy a kövérség „megoldása” az alvás, ami tudvalevőleg a legkevesebb energiát fogyasztó tevékenység.  A kutatás eredményének fényében azonban a legjobb orvosság a kövér gyerekeknek, persze a több mozgáson kívül, az elégséges éjszakai alvás.