Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

A koronavírus-pánik elkerülésének 5 módja

Szerző:
Szabó Anna
A koronavírus rohamosan terjedő híreivel, a tőzsdei hullámvasúttal, és az üzletek üres polcaival körülvéve nem olyan egyszerű nyugodtnak maradni. Gyakorold ezt az öt egyszerű módszert a félelem leküzdésére, amely segít átalakítani a gondolkodásmódodat.

Először is fontos megjegyezni, hogy a stresszes helyzetek jönnek-mennek. Minél többet olvasol a negatív dolgokról, annál inkább a hatalmába tud keríteni a félelem. Ezenkívül a szorongás hosszú távú stresszt okoz, és kihatással van a testi és szellemi egészségre.

Kérj bátran segítséget

Nehéz időkben ne habozz segítségért kérni. Legyen szó megbízható barátról, mentorról vagy egy családtagról, jó dolog beszélni valakivel, akiben bízhatsz. Az a személy, aki nem résztvevője érzelmileg a helyzetednek, más szemszögből láthatja a problémát, és veled együtt dolgozhat, hogy megoldást találjon. Ez azt is segíti, hogy magabiztosabb legyél, és segít kezelni a stresszt. Ha a helyzet hosszú távú, és nincs erős támogatási rendszered, szakember segítségét is kérheted, akár online.
 

közérzet koronavírus járvány
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL