A stressz fizikai jelei:
Látható, hogy a stressz számos módon megmutatkozhat fizikai tünetek formájában. Ha elkezded észrevenni magadon a fent említett problémákat, tedd fel a kérdést: Ezt most a stressz miatt tapasztalom?
Ha a válasz igen, a mély hasi belégzés technikája enyhíthet a tüneteken. Az, hogy úgy éljük az életünket, hogy ritkán veszünk mély levegőt, azt sugallja a szervezetünknek, hogy szorongunk. Ez persze nem azt jelenti, hogy egyórás meditációval kell kezdeni a napot. Amennyiben lehetséges, javasolt elmenni egy sétára, inni egy nyugtató teát vagy illóolajat párologtatni. A mély belégzés gyakorlása azonban elengedhetetlen.
Kétségek között semmi sem jelent nagyobb biztonságot, mint a támogatás. Sokkal jobban kezeljük a stresszt, ha tudjuk, hogy számíthatunk a barátainkra.
OLVASS TOVÁBB!
Nagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
KÖZÉRZETZöld folyosók a városban: Zürich tervezi, Medellínben már van
A legmagasabb nyári hőmérséklet Európában már a 40 fokot is meghaladja, amire mindenekelőtt a városoknak kell reagálniuk....
A hőség agresszívvá teszi az embereket
Paul Bell és Robert Baron tudós már az 1970-es években vizsgálták, hogy a hő hogyan befolyásolja a befolyásolja az elmét....
KÖZÉRZETA bőrápolás nem kell, hogy bonyolult legyen! Az Eucerin tanácsai segítenek!
Bőrápolási alaprutin reggelre és estére....
KÖZÉRZETHajápolás tanácsok hőség idejére a Dermedic szakértelmével
A nyári hónapok beköszöntével elérkezik az idő, amikor hajunk különös gondoskodást igényel....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK