Szabó Anna
Ideális esetben elegendő ásványi anyagot, vitamint és tápanyagot kell tartalmaznia az étrendnek, ám sajnos sokan nem így étkeznek. Ezért fontos az étrend kiegészítők beiktatása, melyek arra szolgálnak, hogy vitaminok és ásványi anyagok megfelelő mennyiségben jussanak a szervezetbe. Van 6 fő jele annak, ahogyan a tested jelez, ha táplálkozási elégtelenség áll fent, magyarul alultáplált vagy.
3. Vörös szemek
Ez most nem olyan, mint a másnapos tekintet. Amikor nincs elegendő B2 vitamin a szervezetedben, akkor vörössé, véreressé válhat a szemed. Ez a hiányosság sokkal gyakoribb azok között, akik szélsőséges diétát folytatnak, túl soványak vagy emésztési problémákkal küzdenek. Fogyassz zöld leveles zöldségeket, tojást, halat, tejet és sovány húst. A szükséges napi bevitel 1,5 mg.
OLVASS TOVÁBB!
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Mi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
KÖZÉRZETNyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
