KÖZÉRZET

Álladóan stresszes és kimerült vagy? - Akkor ez a 4 Zen masszázstechnika az, amire szükséged van!

Kutatások szerint a masszázsnak ténylegesen stresszoldó hatása van. Viszont abban egyetértünk, hogy nem járhatsz masszőrhöz minden egyes hosszú és fárasztó nap után. Ezért úgy gondoltuk, hogy megosztunk néhány tippet, amivel magadénak tudhatod a Zen életérzést otthon, vagy a munkahelyi szünetedben is.

Érdemes kipróbálnod ezt a 4 Zen masszázstechnikát:

1. Lábmasszázs

Egy hosszú, munkával töltött nap után előfordulhat, hogy nagyon elfárad a lábad, és egy masszázs nagyon jó érzés. A tudósok szerint azonban emellett a mentális egészségünkre és a vérkeringésünkre is jó hatást gyakorol.

Hogyan csináld?

- Tartsd a sarkadat az ágyon az egyik kezeddel!
- A másik kezeddel hajlítsd hátra az összes lábujjadat ugyanolyan erősen addig, amíg jól esik.
- Ismételd meg a mozdulatot, fokozva az erősséget!
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL