Szabó Anna
A folyamatos fáradtság érzése megakadályozza azt, hogy napi szinten helytálljunk a munkahelyen, a háztartásban és az élet egyéb területein. Nem látjuk át a dolgainkat, csak megtervezzük azokat, de nem hajtjuk végre őket megfelelően. Hiányzik az akaraterő és millió észszerűtlen gondolat fut át a fejünkben, miközben a fáradtság úrrá lesz rajtunk.
Számos módszer létezik a fáradtság leküzdésére, de egy dologban egyeznek. A fáradtság legyőzésében fontos a konzisztencia és az akaraterő. Ha mindkettő meg van, nem kell aggódnod. Mi a megoldás és hogyan győzd le a fáradtságot? A válasz egyszerű, dolgozz érte és próbálj meg az általad épített burokból kilépni. Kezdj el mozogni, hiszen a rendszeres testedzéshez is nagy akaraterő, kitartás szükséges. Az első 21 nap nehéz lesz, de utána már belejössz, szokássá válik és a tested vágyni fog rá.
OLVASS TOVÁBB!
Öt gyakori mentális zavar a nők körében
A mentális egészség a teljes testi, lelki és szociális jóllét alapja, amely alakulását a nők esetében számos egyedi tényező befoly...
KÖZÉRZETHogyan kezelhetjük hatékonyan a torokfájást?
Sokunk életét megkeseríti a hidegebb hónapokban a kaparó, fájó és a nyeléskor jelentkező kellemetlen fájdalom. Ilyenkor alig várjuk, ...
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
