Szabó Anna
Arról már írtunk korábban, hogy mindenkinek a saját stílusához, személyiségéhez illő sportot kell megtalálnia, sőt, még az edzéstervet is leginkább ennek megfelelően kellene összeállítani. Most azt szeretnénk megmutatni, mit ne kövess el a fittséged ellen, mi az, ami csak ronthat az eredményen, és akár még a kedved is elveheti jó hosszú időre a mozgástól.
{KEPGALERIA}
Rosszul végzed a gyakorlatokat
Csatlakozva az előzőekhez, a szakembert mindig érdemes megkérdezni, mit hogyan csinálj, hányszor ismételj. Ők pontosan tudják neked mire van szükséged, és szívesen kijavítanak, sőt, meg is mutatják a pontos gyakorlatokat. Ha rosszul végzed őket, könnyen előfordulhat, hogy nem azt az izmot építed, amit szeretnél, de akár még le is sérülhetsz. Hidd el, mint oly sok dologban a sportban is többet számít a minőség, mint a mennyiség.
OLVASS TOVÁBB!
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
