KÖZÉRZET

Aludj végre egy jót! - 4 természetes mód a pihentető alvásért

Sokunknak több stressz van az életében, mint korábban bármikor. Ha nem igazán tudod, hogyan alhatsz mélyen, pihentetően anélkül, hogy gyógyszerekhez nyúlnál, ez a cikk neked szól!

Egyes kutatók szerint csupán annyi a titok, hogy a bétahullámok termelődését csökkenteni, a thétahullámokét pedig növelni kell az agyban.

Nassolj teljeskiőrlésű zabkekszet!

Úgy gondolunk rá, mint egy reggelire, de kanadai tudósok kimutatták, hogy a lefekvés előtti nassolás során fogyasztott zab 55%-kal csökkenti az éjszakai felébredések esélyét. Hogy mi ennek az oka? A zab olyan alapanyagokat tartalmaz, melyek a théta hullámokat készenlétben tartják, a bétákat pedig leépítik.
 

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL