Alzheimer - Fedezd fel az intő jeleket, hogy időben cselekedhess!

Mikor kell aggódni az emlékezetkiesés miatt?

Ha az emlékezetkiesések olyan gyakorivá és súlyossá válnak, hogy már a barátaid és a rokonaid is észreveszik, akkor lehet, hogy enyhe kognitív károsodással kell szembe nézned (DCL). Ez növeli az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának kockázatát. De nem kell minden esetben megijedni. Az mindenkivel előfordul, hogy néha nem találjuk a megfelelő szavakat. Viszont ha gyakran elfelejted őket és egy beszélgetés során megismétled a mondatokat, vagy netán az egész történetet, akkor ez egy komoly figyelmeztető jel lehet. Ugyancsak, ha ismerős helyeken is összezavarodsz, jobb, ha elkezdesz aggódni.

További figyelmeztető jelek:

● Nehézségek a mindennapi teendőkben: számla befizetése, személyes higiéniára való odafigyelés, stb.
● Többször feltenni ugyanazt a kérdést.
● Nehézkesen meghozott döntések.
● Nem illendő viselkedés közterületen.
● Változás a személyiségben, érdeklődés elvesztése bizonyos megszokott tevékenységek iránt.
● Kihagyások a memóriában, amik veszélybe sodorhatják a személyt (például bekapcsolva hagyott vasaló).
● Képtelen az arcokat és ismerős tárgyakat felismerni.
● A memóriaprobléma tagadása, indulatos reakció, amikor valaki megemlíti.

10 figyelmeztető jel, ami Alzheimer-kórra utalhat

Rengetegen szenvednek Alzheimer-kórban, és számuk egyre növekszik. Itt láthatod a különbséget a demencia jelei és a tipikus korral járó változások között:

Az Alzheimer vagy a demencia jelei:

● Rosszul meghozott döntések.
● Pénzzel való helytelen és gondatlan bánásmód.
● Idő fogalmának elvesztése.
● Nehézség egy beszélgetés fenntartásában.
● Folyamatos gondok a memóriával.

Tipikus korral járó változások:

● Néha rosszul meghozott döntések.
● Pontatlanságok a pénzügyi számontartásban.
● Elfelejti, milyen napot írunk, de később eszébe jut.
● Néha elfelejti, melyik szót is akarta használni.
● Hébe-hóba elveszít, elhagy dolgokat.

Hogyan előzhetjük meg az Alzheimer-kór kialakulását?

● Cukor és finomított cukor kerülése. 25 g-nál kevesebb az ajánlott napi mennyiség.
● Glutén és kazein kerülése. A glutén gyengítheti az immunrendszeredet és hozzájárul a gyulladás kialakulásához, amely fontos szerepet tölt be az Alzheimer kialakulásában.
● A bélflóra optimalizálása erjesztett ételek vagy probiotikumos kiegészítők fogyasztásával.
● Az egészséges zsírok fogyasztása, ezek közül is az omega-3 zsírsav. Jó forrása lehet ezeknek az avokádó, az organikusan előállított vaj legeltetett tehenek tejéből, az organikus tojássárgája, a kókuszdió, a kókuszolaj, az éretlen szárított gyümölcsök stb.
● A kalóriabevitel csökkentése.
● A magnéziumkészletek feltöltése. Vannak olyan előzetes kutatások, melyek a fokozott magnéziumbevitelre buzdítanak, ugyanis ez megelőzheti a demenciát.
● Folátban gazdag étrend. A zöldségek kiváló forrásai a folsavnak.

Ha kellő figyelmet fordítasz a megadott pontokra, akkor nagy segítséget nyújthatnak az esetleges demencia kialakulásában.

FIGYELEM!
A cikk kizárólag tájékoztató jelleggel íródott! Ha bárminemű tünetet észlelsz magadon, haladéktalanul fordulj orvoshoz! A szerkesztőség semminemű felelősséget nem vállal!