Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Ez történik a testeddel, ha egy héten 3 alkalommal úszol

Szerző:
Szabó Anna
Az úszás segítségével egészséges lehetsz testileg és lelkileg egyaránt, függetlenül a korodtól. Nem csak egy teljes testedzést biztosít, hanem segíti a depresszióval küzdő embereket is azáltal, hogy kiszabadítja a jó érzésű endorfinokat, amelyek pozitív érzéseket váltanak ki. De nem ez az egyetlen előny, amelyet az úszás hozhat.

Meg fogsz lepődni, mi történik a testeddel, ha egy héten 3 alkalommal úszol:

Az öregedési folyamat lelassul

Egy tanulmány szerint a heti 3–5 alkalommal történő úszás késlelteti az öregedési folyamatokat, nem évekkel, hanem akár évtizedekkel is. A tanulmány szerint ez részben a rendszeresen úszó emberek izomerejének köszönhető.
 

közérzet
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL