Gondold végig, hogy gondoskodsz-e magadról

Eszel eleget? Mozogsz? Töltesz időt a barátaiddal? Ügyelsz a higiéniádra?
Ha nem, akár ez is okozhat depressziót. A testről és elméről való gondolkodás elengedhetetlen a fizikai és mentális egészség megőrzéséhez. Ha nem törődsz magaddal, és jégkrémen és olcsó boron élsz, a tested előbb-utóbb reagálni fog a mostoha bánásmódra. Lehet, hogy éppen depresszióval. Ezért ha úgy találod, hogy elhanyagoltad magad az utóbbi időben, próbálj változtatni, és meglátod, a depresszió sokkal hamarabb elmúlik majd, mint hinnéd.