Legyen szent hely

Kedvenc tippem, hogy a fitneszterület legyen egy „szent” hely. Akárhol van, ne csak az otthonod egy része legyen, de az egészséges életmódod új területe is. Ne rakd a ruháidat a futópadra, inkább a fülhallgatóidat és az edzőcipőidet tedd rá. Tarthatsz ott egy palack vizet, ha akarsz. Ezek mind vizuális célzások, és látod őket, mikor belépsz a szobádba, hogy ez az edzőhelyed, és nem más. Minden reggel ez köszönt, és emlékeztet minden éjjel arra, hogy elköteleztem magamat az edzésnek. Ez egy olyan ingyenes dolog, melyet bárki megengedhet magának!