Szabó Anna
Ezzel az 5 módszerrel úrrá lehetsz a hiperaktív hólyagodon:
Kiindulási helyzet: feküdj hátra, a karok egyenesen kinyújtva a mennyezet felé és a térdek 90 fokban felhúzva, behajlítva.
• Lélegezz be, feszítsd meg a kismedence izmait, majd jobb kezed nyújtsd a fejed fölé, a jobb lábadat pedig a talaj felé.
• Enged el a medence izmait, lélegezz ki, végtagjaidat vidd a kiindulási helyzetbe.
• Ismételd meg mindkét oldalon 10-szer.
OLVASS TOVÁBB!
Influenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
