Szabó Anna
Ha van valami, amit tehetünk azért, hogy a helyes úton maradjunk, akkor az a sok energizáló étel fogyasztása annak érdekében, hogy egész nap kipihentek, lendületesek és éberek lehessünk. annak érdekében, hogy felpörgessük a testünket, először is kezdjünk el egyszerű változtatásokat bevezetni az étkezésünkben, tudatosan válasszuk meg a táplálékunkat. Íme, egy lista 8 egyszerű energizáló hatású ételről, köztük a reggeli zabkásával és a lazaccal, a lehető legjobb eredményekért.
A legtöbben már tisztában vannak a halfogyasztás előnyeivel a szív egészségével kapcsolatban. Tudtad, hogy emellett a fáradtság leküzdésének és az energia felpörgetésének is remek módja? A lazachoz és a makrélához hasonló olajos halak Omega 3 esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, melyek az általános egészséged szempontjából is nagyon fontosak. Továbbá az izmok energiaellátásában és az anyagcsere felgyorsításában is lényeges szerepet játszanak. Az optimális energiaszint fenntartásáért törekedj arra, hogy hetente kétszer egyél halat.
OLVASS TOVÁBB!
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Nyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
