Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2025. 02. 23. Alfréd

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

Hogyan károsíthatja a cukor az egészségedet, és mit tehetsz ellene?

Szerző:

Szabó Anna

A tudósok rájöttek, hogy a cukor nem olyan veszélyes az egészségünkre, mint azt gondoljuk. Sőt mi több, egy kis cukor szükséges ahhoz, hogy a testünk megfelelően működjön, ám valljuk be, gyakran túlzásba visszük a csokoládét, a süteményeket, és egyéb finom desszerteket. Ennek eredményeként felszedünk pár kilót, korai ráncaink, pattanásaink és súlyosabb egészségügyi problémáink lesznek.

Ha valóban le kell csökkented a cukorfogyasztást, megmutatjuk, hogyan csináld. Ám először ismerd meg a cukorral kapcsolatos mítoszokat, amelyek könnyen összezavarhatnak.

1. mítosz: A cukor okozza a cukorbetegséget

Valójában a cukor fogyasztása nem vezet cukorbetegséghez. Ez a betegség vagy genetikailag öröklődik, vagy hasnyálmirigy problémák okozzák. Az állítás, miszerint maga a cukor veszélyes az egészségre nézve, nem feltétlenül igaz. Tény, hogy egy ember12 kanál cukrot fogyaszthat naponta, bármiféle negatív következmény nélkül. Ezen felül – mint minden más esetében – túlzásba vitel esetén számolni kell a következményekkel.