Hogyan segít a Bach-virágterápia az alvászavarban

Koncentrációs képességünk csökken, feladatunkat egyre kevésbé tudjuk megfelelően ellátni. Ráadásul kedélyállapotunk is nagymértékben romlik.

A valóban pihentető alváshoz megfelelő mennyiségű és megszakítás nélküli pihenésre van szükségünk. Azonban egyénenként ez más-más mennyiséget követel. Az átlagnak kb. 8 óra alvás elegendő. Szerencsésebbek 5-6 órával is beérik de, bizony van, akinek több mint 8 óra szükséges a regenerálódáshoz.

Alvászavar, és megoldás a Bach-virágterápia segítségével

1. Már több éjszakát töltöttél álmatlanul és most félsz, hogy ismét bekövetkezik

Mimulus – segít túllépni az álmatlanság miatti szorongáson, megnyugvást ad. Azonban ebben az esetben ez csak átmeneti megoldás, hiszen ki kell deríteni, hogy mi miatt nem tudsz elaludni.

2. A gondolatok nem szűnnek. Folyamatos zaj uralkodik fejedben.

White Chestnut – segít, hogy gondolataink leálljanak, ne rágódjunk mindig ugyanazon a problémán.

Vervain – megszűnteti az újabb és újabb ötlet áramlatot.

3. Rémálom gyötör, ezért nem mersz elaludni

Aspen – segít feldolgozni a félelmet

Rock Rose – bátorságot ad a legfélelmetesebb dolgokhoz is

White Chestnut – kialakítja a belső nyugalmat

4. Saját fogcsikorgatásodra ébredsz többször is

Cherry Plum – segít megszabadulni a napközben felhalmozódott feszültségektől

White Chestnut – nyugalmat a szellemi feszültség megszüntetésével teremt

Folytatjuk!