Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Íme, az 5 legjobb élelmiszer az immunrendszer erősítéséért a koronavírus járvány alatt

Szerző:
Szabó Anna
Mi lehet a cél a koronavírus idején? Elkerülni a megbetegedést. Nos, a védekezés legjobb módja a megelőzés. A jó táplálkozás - testmozgással és elegendő alvással együtt - a legfontosabb, hogy karbantarthasd a testedet, így az képes lehet a leküzdeni kórokozókat.

Alapvető tápanyagok az immunrendszer támogatásához

Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek az egészséges immunrendszer fenntartásához, a szervezet védekezéséhez a vírusok és baktériumok ellen. Nélkülük a test hajlamosabb a megbetegedésre. Az alapvető tápanyagok a következők:

• A vitamin
• B vitamin
• C vitamin
• D vitamin
• E vitamin
• Cink
• Szelén
 

Gomba

A gomba szelénnel van tele, egy ásványi anyaggal, amely megóvja a szervezetet a fertőzésektől, valamint cinkkel, B- és D-vitaminnal. (A test D-vitamint állít elő, amikor a bőr napfénynek van kitéve, de a legtöbb embernek szüksége van egyéb kiegészítésre is.) A töltött gomba a vegetáriánusok és a hús nélküli böjtöt tartók kedvence. A gombákat valamilyen étel gazdagítására is használhatod, vagy önmagában megsütheted egyszerű köretként.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL