Szabó Anna
Mozgás
Energikus, tetterős és temperamentumos vagy, imádsz sportolni. Azok a mozgásformák ideálisak neked, amelyek révén kitombolhatod magad. Próbáld ki a tae-bót: ez az ázsiai küzdősport a tánc, az aerobik és a kick-boksz elemeit egyesíti magában. Ha csak pár perced jut naponta mozgásra, akkor tedd be a kedvenc zenei CD-det és perdülj táncra!
Stresszoldás
Egy hektikus nap után éjjel álmatlanul forgolódsz? Komolyabban kellene venned tested vészjelzéseit! Lazíts lefekvés előtt pár órával, iktass be szertartásos dolgokat, például egy levendulás fürdőt követően kortyolgass el egy csésze citromfű teát. Ezek a gyógynövények segítenek feloldódni, ezért pihentetőbben alszol majd. Hasznos lehet még a levendulaolajos masszázs, mely az izmokat is ellazítja.
OLVASS TOVÁBB!
Jóga az íróasztal mellett: Egyszerű gyakorlatok a munkahelyi feszültség oldására
A modern irodahelyiségekben dolgozók számára a hosszan tartó ülés és a stressz központi problémává vált....
KÖZÉRZETMit érdemes tudni a depresszióról?
A depresszió a civilizációs betegségek közé tartozik. Minden korosztályt érinthet, megzavarja a mindennapi életvitelt, és megakadályoz...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
