Szabó Anna
Mi a B12-vitamiN?
A B12-vitamin fontos szerepet játszik az egészséges idegrendszer fenntartásában, a vörösvérsejtek megfelelő működésében és a DNS-képződésben. Nők, főként idősebb nők esetén fordul elő B12-hiány. Mivel ez a vitamin leginkább állati eredetű táplálékban van jelen, a vegetáriánus vagy vegán étrendet követők szintén ki vannak téve a vitaminhiány veszélyének.
Nézzük, mi történik, ha nem jut elég B12-vitaminhoz a szervezet?
A B12 alacsony szintje károsan befolyásolja az agyműködést – hatására az agy nem lesz képes kontrollálni az információmegtartási és hangulatszabályozási képességét. Bár számos tényező járul hozzá a hangulatváltozásokhoz és a depresszióhoz, lehetséges, hogy a B12 bevitelének növelése támogathatja az egészséges, kiegyensúlyozott mentális állapotot.
OLVASS TOVÁBB!
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Nyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
