Szabó Anna
Valószínűleg tapasztaltad már, hogy amikor légzési gondjaid vannak, annak számos más hozadéka is akad – szorongás, stressz, alváshiány, emésztési gondok, hogy csak néhányat említsünk. Ha uralod a légzésedet, attól még előfordulhatnak ezek, de ha megtanulod kezelni őket, a megerősödött mentális egészségednek hála, túl is juthatsz rajtuk. Az alábbi listában 8 okot találsz arra, miért érdemes elsajátítani a helyes légzéstechnikát.
A mély légzést még az üss-vagy-fuss reakció felülírására való képessége miatt is becsülik, ugyanis „ráveszi” az agyat a lazításra azzal, hogy a paraszimpatikus idegrendszerre támaszkodjon jobban. Ezáltal az elme lecsillapodik, jobban alszol, és normalizálódik a szívverésed.
OLVASS TOVÁBB!
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Nyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
