Szabó Anna
Valószínűleg tapasztaltad már, hogy amikor légzési gondjaid vannak, annak számos más hozadéka is akad – szorongás, stressz, alváshiány, emésztési gondok, hogy csak néhányat említsünk. Ha uralod a légzésedet, attól még előfordulhatnak ezek, de ha megtanulod kezelni őket, a megerősödött mentális egészségednek hála, túl is juthatsz rajtuk. Az alábbi listában 8 okot találsz arra, miért érdemes elsajátítani a helyes légzéstechnikát.
A szabályozott, mély légzés automatikusan meditatív állapotba visz, aminek előnyei az élet minden területén megmutatkoznak. Megnyugszol tőle, lecsendesül az elméd, jobban tudsz fókuszálni, koncentráltabbá válsz, és tudatosabb leszel a testeddel kapcsolatban.
OLVASS TOVÁBB!
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Mi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
KÖZÉRZETNyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
