Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Séta a jó egészségért – Az emésztés javítása, a narancsbőr csökkenése és a napi séta egyéb előnyei

Szerző:
Szabó Anna
Mindannyian szeretnénk aktívak és egészségesek lenni, de sokszor nincs elég időnk mozogni. Ám a rendszeres séta is tud segíteni abban, hogy jobban érezzük magunkat és jobban nézzünk ki. Már napi 15-30 perc séta is javítja a közérzetedet. Nézzük, miért olyan fontos időt szánni a napi sétára.

Íme, 7 ok, amiért megéri rendszeresen sétálni: 

Az agy jobban működik

Tanulmányok bizonyították, hogy a rendszeres testmozgás segít megakadályozni a korai demenciát, és csökkenti az Alzheimer-kór esélyét. Továbbá, a fizikai aktivitás növeli az endorfin szintet, ezért boldogabb leszel séta után.
 

közérzet egészség séta sport
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL