Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Szoktál enni, ha rossz hangulatban vagy? - 10 tipp az érzelmi evés leküzdésére

Szerző:
Szabó Anna
Az érzelmi evés egy igen komoly probléma. A #stresseating, azaz stressz-evés hashtag alá több, mint 120.000 poszt tartozik a világ minden részéről, és ennek bizony oka van. Íme, néhány tipp, hogy könnyebb legyen tápláló ételekkel ellátnod magad, függetlenül attól, milyen hangulatban vagy éppen.

Ez a 10 tipp segíteni fog az érzelmi evés leküzdésében:

2. Ha nagyon sóvárogsz valami után, inkább kis adagokban fogyaszd

Semmi esetre se vond meg magadtól, mert utóbbi később falási rohamokhoz vezethet. Egyél meg nyugodtan egy normálisnál kisebb sajtburgert, illetve egy teljes szelet torta helyett csak néhány falatot.
 

egészség közérzet
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL