Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Szoktál enni, ha rossz hangulatban vagy? - 10 tipp az érzelmi evés leküzdésére

Szerző:
Szabó Anna
Az érzelmi evés egy igen komoly probléma. A #stresseating, azaz stressz-evés hashtag alá több, mint 120.000 poszt tartozik a világ minden részéről, és ennek bizony oka van. Íme, néhány tipp, hogy könnyebb legyen tápláló ételekkel ellátnod magad, függetlenül attól, milyen hangulatban vagy éppen.

Ez a 10 tipp segíteni fog az érzelmi evés leküzdésében:

8. Figyelj az élet apró örömeire

Így nem az evés lesz az egyetlen, ami örömet okoz. Ízesítsd a vizedet ízletes gyümölcsökkel és gyógynövényekkel, hordj puha és kényelmes ruhákat, menj el masszázsra, végy egy kellemes lazító fürdőt. Az önmagaddal való törődés által megtapasztalod, milyen érzés az evésen kívüli forrásból boldogságot nyerni.

 

egészség közérzet
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL