KÖZÉRZET

Szorongással küzdesz? – Íme, 4 módszer, ami segít leküzdeni

Gyakran megesik, hogy nehéz időkön megyünk keresztül, és egyre többen küzdenek a szorongás kínzó érzésével.

Íme, néhány tipp, melyek segíthetnek enyhíteni a terhet és a szorongást.

1. Tisztítsd meg a teredet!

Megesik, hogy az otthonod egy kicsit rendetlenebb, mint lenni szokott, mert nincs elég motiváció a takarításhoz. Egy-két szétszórt dolog könnyen 10 vagy 20 darabra tud növekedni, ha nem figyelünk oda. Valójában bebizonyosodott, hogy az élettér takarítása javítja a hangulatot. Egy tanulmány szerint azok a nők, akiknek otthona rendezetlen volt, és befejezetlen takarítási projektekkel voltak elhalmozva, fáradtak és stresszesek voltak, szemben azokkal a nőkkel, akik otthonukat tisztának és rendezettnek írták le. Ráadásul a tiszta szoba segít a jobb alvásban. Az elegendő pihenés pedig elengedhetetlen a boldogsághoz.
 

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL