Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Szorongással küzdesz? – Íme, 4 módszer, ami segít leküzdeni

Szerző:
Szabó Anna
Gyakran megesik, hogy nehéz időkön megyünk keresztül, és egyre többen küzdenek a szorongás kínzó érzésével.

Íme, néhány tipp, melyek segíthetnek enyhíteni a terhet és a szorongást.

3. Menj a napra, amennyit csak tudsz!

Noha bizonyos helyeken nem engedheted meg magadnak, hogy kimenj a strandra vagy a parkba, mégis szerezhetsz D-vitamint valamilyen módon. Testünknek szüksége van rá. A máj és a vese a D-vitamint olyan hormonná alakítja, amely fontos az agy működéséhez is. A D-vitamin fontos szerepet játszik az agy korai fejlődésében, folyamatos karbantartásában, valamint a jó hangulat megteremtésében és a legalapvetőbb kognitív funkciókban is nagy szerepe van, beleértve a tanulást és az emlékezést is.
 

szorongás közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL