Az esti zuhany másik előnye a jobb alvás

Megjelent egy tanulmány arról, hogy ha valaki 90 perccel elalvás előtt vesz egy forró fürdőt, akkor hamarabb álomba merül. Ugyan a kutatás a fürdőre vonatkozott, de a víz hőmérséklete és a tevékenységgel eltöltött idő volt a hangsúlyos, így zuhanyra is értelmezhető. Magyarázatként pedig az szolgál, hogy a testünk este elkezd kihűlni, a meleg zuhany viszont ezt megakadályozza, és kellemesen fogjuk érezni magunkat a bőrünkben. Akár az inszomniában szenvedőknek is segítség lehet ez a módszer.