Spárga

Jótékony hatásaira már az ókorban is felfigyeltek, nemcsak egészséges ételként, hanem egyenesen gyógyító csodanövényként tartották számon. Ma értékes tápanyagtartalma miatt éli újra reneszánszát. Gazdag K, C, A, E, B, vitaminokban, folsavban, valamint biztosítja a szervezeted számára a szükséges fehérjét, mangánt, foszfort és rostokat. Ha rendszeresen fogyasztod, nem csak az egészségeddel teszel nagyon jót, de még a szépségedet is megőrizheted, hiszen jót tesz a bőr a körmök és a hajad állapotának.