KÖZÉRZET

Tudd meg, mi okozza a fejfájásodat, és fedezd fel, hogyan küzdheted le

Ha tisztában vagy azzal, mi okozza a fejfájásodat, akkor megoldást találhatsz arra is, hogyan oldd meg ezt a problémát. Az alábbiakban többet tudhatsz meg a fejfájás megfelelő kezeléséről.

A következőképpen küzdheted le a fejfájásodat: 

Ha az ok: fáradtság

A fejfájás gyakran támad, ha fáradtság gyötör vagy alvászavarokkal küzdesz.

Hogyan oldd meg a problémát?

• A cél a 7-8 óra alvás naponta, és az alvás minőségének javítása is fontos. Tartsd a hálószobát sötéten, csendesen, kissé hűvösen. A természetes anyagú ágyneműk (pamut lepedők, gyapjú paplan) jobban szellőznek és szabályozzák a hőmérsékletet.
• Szexelj eleget. Az endorfinok felszabadulásával olyan lesz, mintha fájdalomcsillapítót vennél be.
• Feltétlenül fordulj orvoshoz, ha havonta legalább 15 napon fájdalomcsillapítót szedsz. A túlzott használatuk visszatérő fejfájást okozhat.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL