Egy gyakorlat, több variáció

Lazulj el a neked legmegfelelőbb módon, döntsd el, min szeretnél dolgozni. Vizsgáld meg a témával kapcsolatos gondolataidat, érzéseidet. Akár le is írhatod őket. Amikor úgy érzed, hogy nincs már több, engedd el őket képzeletben. Ezt többféle módon teheted. Elégetheted, a gyakorlat után még akár a valóságban is a papírt. A gondolatot, az érzést, elképzelheted, hogy elengeded egy folyóba, ahol a víz lemossa a tintát, és feloldódik a papír is a vízben. Addig csináld, amíg kristálytisztának nem látod újra a folyó vizét, mert ez azt jelenti majd számodra, hogy a problémád már nem létezik. Ha jobban tetszik, képzeld azt, hogy a szél fújja el, fényezd át, küldd el az Univerzumba. Második lépésként tudd, milyenné szeretnél válni, és érezd, hogy tested minden sejtjét átjárja az új hitrendszer. Itt is képzelheted ezt fény formájában, színes medencében, erdőben, ahogy neked jó, a lényeg, hogy érezd, hogy az új meggyőződés már a részeddé vált. Végül pedig a kívánt célodba éld bele magad, tudd, hogy már elérted, a tiéd, amire vágysz. Ismételd meg a gyakorlatot, ahányszor csak szükségét érzed, és a mindennapokban légy tudatos! Fontos, hogy ha néha a nap folyamán úgy érzed, hogy visszatért a kellemetlen meggyőződés, egy pillanatra állj meg, és képzeld azt, hogy elengeded, és behelyettesíted a kívánt dologgal. Ez azért lényeges, mert nem csak mélyebb állapotban kell programozni valamit, a mindennapokban is abba az irányba kell, hogy haladj, mert csak így lesz valódi eredmény.