Hogyan csináld?

Érdemes este elalvás előtt elvégezned a tisztító rituálét, hogy az álmod is nyugodtabb legyen, és megszabadulj a napi terhektől. Csukd be a szemed, lazulj el! Képzeld el, hogy egy csodás helyen állsz egy vízesés alatt, amely lemossa, kimossa belőled, mindazt, amire nincs szükséged, ami gátol, ami visszahúz. Hagyd, hogy csak tisztítson a vízesés, néhány perc múlva már érezhetsz megkönnyebbülést, könnyedséget. De az sem baj, ha nem érzed ezt, csak csináld kitartóan! Meglesz az eredménye előbb-utóbb! Ha nem szereted a vizet, akkor képzeld azt, hogy egy energianyaláb érkezik felülről, amely megtisztít téged.  Ha gyakorlatot szerzel, és tudatossá válsz, akkor ez már gyorsan fog menni, és még odáig is eljuthatsz, hogy szinte azonnal el tudod engedni majd a negatív érzéseket, gondolatokat. Igazán, ez lenne a végcél.