Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

5 bevált módszer arra, hogyan ne gondolkodj túl mindent

Szerző:
Szabó Anna
Néha te is túlagyalod a dolgokat és sokszor már azt érzed, majd szétrobban a fejed? Teljesen elveszíted a fonalat, már azt sem tudod mi volt az eredeti gond és hogy sikerült ennyire felnagyítani? Ha gyakran szenvedsz ezektől, akkor itt van számodra 5 biztos megoldás, amivel leszokhatsz a dolgok túlgondolkodásáról.

2. Élj a jelenben

A legnagyobb probléma a túlgondolkodással az, hogy sokszor valami távoli dologról vagy a jövőről szól, de minimum a következő lépésen, hiszen az ember ilyenkor automatikusan tervezni kezd. Állj meg, ahol vagy, vegyél néhány mély lélegzetet, nyugtasd meg magadat és egyszerűen engedd el. Bármennyire is zavar, izgat, ne gondold tovább, felejtsd el. Csak a jelennel foglalkozz, hogy akkor, abban mi történik. Ha kell, tereld el a gondolataidat.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL