5. Extrém dolgok iránti késztetés érzet

Akadnak extrém pótcselekvők is, akik mondjuk indulás előtt háromszor körbefutják a lakást, hogy mit felejtettek égve vagy ötmilliószor visszaszaladnak az ajtóhoz, hogy megnézzék, biztosan bezártak-e. Vagy extrém pótcselekvés egy bizonyos szín imádatának kifejezése és életkörülmények aszerinti átrendezése. De vannak egészen egészséges pótcselekvők is, amikor úgy érzik, muszáj leírniuk az érzéseiket (csak legyen náluk toll és papír is, különben kitépik a hajukat), vagy kibeszélni magukat, felhívniuk valakit. Mint ahogy az sem élet, ha valaki 0-24-ben az interneten éli az életét. Ezeket mind túlzásba lehet vinni, mint általában mindent, ami kényszeres. Ezért, amikor valaminek a megtételére kényszert érzel, gondolkodj el, mi lehet az oka. Tarts egy kis önvizsgálatot, és inkább nézz szembe a lelki problémáddal, semmint kényszerek és mániák között élj.