Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

5 technika, amivel elkerülheted a depressziót és a szorongást

Szerző:
Szabó Anna
Empatikusnak lenni annyit tesz, hogy meglehetősen nagy annak a kockázata annak, hogy nem csak a pozitív, hanem az összes negatív energiát is átveszed más emberektől. Ez pedig depresszióhoz és szorongáshoz vezethet. Márpedig az empatikus emberek fogékonyak minden érzelem átvételére. Tehát mit tehetsz azért, hogy elkerüld a depressziót és a szorongást?

 

{KEPGALERIA}

 

3. Beszélj az érzéseidről

Kérd meg a barátaidat, hogy támogassanak téged és beszélj bátran az érzéseidről. De jobb híján magaddal is megbeszélheted az érzéseidet, gondolataidat. Például: „Amikor mérges vagyok, mire utalok azzal magamnak? Mi hiányzik az életemből? Miből nem kapok eleget?” Ne félj kiadni magadból az érzéseidet.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL